consumir uma variedade de bagas pode evitar a perda de memória e melhorar a cognição
Por John Phillip
(NaturalNews) declínio cognitivo, a perda não natural da memória e a capacidade de pensar claramente à medida que envelhecemos está se aproximando rapidamente de proporções epidêmicas. As más escolhas de dieta e estilo de vida afetaram o nosso corpo a anos e décadas de abuso de açúcar, gorduras hidrogenadas, poluição e falta de atividade física. Eventualmente, o cérebro sucumbe ao ataque consistente, à medida que as conexões químicas e elétricas que definem nossa personalidade e muito serem são corroídas e emaranhados de proteínas amilóides que normalmente são limpas começam a apagar nossa identidade.
Os pesquisadores postularam por anos que frutas como morangos, mirtilos e amoras oferecem apoio a um cérebro envelhecido, e novas pesquisas publicadas no Journal of Agricultural and Food Chemistry discutem como uma variedade de frutas de baga têm efeitos úteis no cérebro e podem ajudar a evitar Perda de memória relacionada à idade e outras mudanças. A inclusão Camisola Neerlandesa de uma a duas porções por dia dessas deliciosas frutas pode ajudar a restaurar a função ideal da memória e evitar o declínio cognitivo.
Os pesquisadores postularam há muito tempo que os frutos da bagra têm um efeito útil no cérebro e definidos para avaliar a força das evidências à medida que avaliaram extensivamente os estudos celulares, animais e humanos sobre o tópico. Autoridade de pesquisa líder, Dra. Barbara Shukitt-Hale, do Serviço de Pesquisa Agrícola do USDA na Universidade Tufts, indicou que as bagas possuem “fitoquímicos neuro-ativos e antioxidantes Camisola Urawa Red Diamonds e diretos e efeitos diretos no cérebro”.
Bagas aumentam a saúde do cérebro, oferecendo potente suporte antioxidante
A equipe de pesquisa realizou uma análise abrangente de estudos anteriores que avaliaram corpos de trabalho celular, animal e humano para julgar as evidências de benefícios potenciais proporcionados pelo consumo de bagas em adultos mais velhos. A revisão revelou que comer uma ampla variedade de diferentes bagas coloridas pode aumentar a saúde do cérebro, ajudando vários sistemas metabólicos no corpo.
Os cientistas identificaram que os frutos da baga incluem níveis muito altos de antioxidantes que protegem a delicada estrutura cerebral dos efeitos oxidativos prejudiciais dos radicais totalmente livres. O cérebro está entre os órgãos mais metabolicamente ativos do corpo e gera grandes quantidades de radicais totalmente livres como resultado. Nossa capacidade natural de produzir antioxidantes é rapidamente conquistada e as bagas oferecem uma oferta vital para manter a função celular saudável.
Além disso, os pesquisadores descobriram que os frutos da baga alteram a maneira como os neurônios se comunicam através de uma gama sofisticada de transmissores químicos e sinais elétricos. O consumo de bagas afeta as alterações na sinalização cerebral para inibir a inflamação que contribui para danos neuronais. Essa ação resulta em melhorias no controle motor e nos níveis de cognição, memória e pensamento.
A equipe de pesquisa concluiu que “frutas de bagas mediam as vias de sinalização envolvidas na inflamação e na sobrevivência celular, além de melhorar a neuroplasticidade, a neurotransmissão e o tampão de cálcio, todos os quais resultam na atenuação da idade e déficits relacionados a patologia em comportamento”. Camisola Arsenal FC Cada variedade de bagas é embalada com uma ampla variedade de fitonutrientes potentes, todos com ação independente no cérebro envelhecido. Certifique -se de comer várias porções de bagas diariamente, incluindo inúmeras cores diferentes para melhorar a saúde, a memória e a cognição do cérebro.
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Sobre o autor:
John Phillip é pesquisador e autor de saúde que escreve frequentemente sobre o uso de dieta, modificações de estilo de vida e suplementação direcionada para melhorar e melhorar a qualidade e a duração da vida. John é o autor de “Seu plano saudável de perda de peso”, um extenso ebook discutindo como usar dieta, exercício, mente e suplementação direcionada para atingir sua meta de perda de peso. Confira meu recurso ideal de saúde para continuar lendo as atualizações mais recentes de notícias de saúde e baixar sua cópia totalmente gratuita de 48 páginas de “Seu plano de perda de peso saudável”.